Serbuk akar ashwagandha tulenadalah produk herba yang diekstrak dari akar tomato mabuk Afrika Selatan . dengan ekstrak somnifera yang diketahui untuk meningkatkan kualiti tidur, membantu melegakan insomnia dan meningkatkan prestasi tidur secara keseluruhan . Guanjie Biotech telah memberi tumpuan kepadaSerbuk Ashwagandha Selama 20 tahun . Bahan mentah kami dari India dan kami menghasilkan . berkualiti tinggi . hari ini mari kita bincangkan mengapa serbuk akar ashwagandha dapat mempromosikan tidur .
Pengenalan
The Nightshade adalah semak malar hijau yang ditanam di kawasan tropika dan subtropika Asia, Afrika dan Eropah . Ia sering dirujuk oleh nama Sanskrit Ashwagandha, kerana akar tumbuhan dikatakan berbau seperti kuda yang berbau, "ashwa" Sebagai adaptogen dalam sistem tradisional India ubat Ayurveda dan Unani, di mana ia ditakrifkan sebagai sebatian atau produk yang meningkatkan keupayaan seseorang untuk menentang, menyesuaikan diri dengan, atau pulih dari tekanan biologi, fizikal, atau kimia .
Nama spesies somnifera berasal dari perkataan Latin yang bermaksud tidur, yang menyiratkan harta lain yang dikatakan dari tumbuhan ini . sebagai tambahan kepada tidur,serbuk akar ashwagandha tulensering dianjurkan untuk mengurangkan tekanan dan kecemasan serta merawat gangguan kognitif .
Serbuk akar ashwagandha tulenkaya dengan fitokimia, termasuk lactones mabuk (dikenali sebagai withanolides) dan alkaloid . walaupun dengan dengan orang-orang yang dianggap bertanggungjawab untuk keberkesanan cerut mabuk Afrika Selatan, bukti dari kajian-kajian preclinik menunjukkan bahawa komponen bukan withanolide juga boleh terlibat {2}
Keberkesanan dalam mengurangkan tekanan dan kegelisahan
Hasil dari beberapa ujian klinikal menunjukkan bahawaSerbuk akar ashwagandha tulenboleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan . kajian sistematik pada tahun 2021 yang dikenal pasti tujuh kajian yang menyiasat kesan-kesan minuman keras Afrika Selatan dalam rawatan tekanan dan kecemasan . sejumlah 491 orang dewasa dari India, yang sama ada di dalamnya. Minggu . Enam daripada kajian menggunakan ekstrak dari akar, akar dan daun atau bahagian yang tidak ditentukan (satu kajian) minuman keras Afrika Selatan, manakala kajian ketujuh menggunakan serbuk akar kering yang dibuat ke dalam granul . bersamaan dengan 6, 000 mg serbuk akar . secara keseluruhan, kajian mendapati bahawa, berbanding dengan plasebo, minuman keras Afrika Selatan dengan ketara mengurangkan tekanan dan kecemasan (diukur secara subjektif oleh skala penarafan yang disahkan) mg/hari kelihatan lebih bermanfaat berbanding dengan dos yang lebih rendah .
Keputusan dari tiga kajian kecil lain yang diterbitkan pada tahun 2021 juga mencadangkan bahawa minuman keras Afrika Selatan mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap tekanan yang dirasakan . percubaan klinikal yang dijalankan di Florida termasuk 60 lelaki dan wanita (purata umur 34) yang menganggap tekanan. Hari . Berbanding dengan plasebo, peserta yang mengambil kedua -dua dos ekstrak ginseng India melaporkan kesan positif terhadap tekanan, kebimbangan, kemurungan, dan keinginan makanan yang diukur oleh skala penarafan yang disahkan . Selain itu, peserta yang mengambil dos 225 mg mempunyai tahap kortisol yang lebih rendah daripada tahap saliva}
Di dua pusat kesihatan di India, 130 lelaki dan wanita yang sihat berumur antara 20 - 55 tahun yang tekanan diri dilaporkan secara rawak menjadi dua kumpulan untuk mengambil sama ada tablet pelepasan lanjutan dari ekstrak akar memabukkan Afrika Selatan .serbuk akar ashwagandha tulentelah diseragamkan untuk mengandungi 15 mg lactones mabuk setiap kapsul 300 mg dan peserta mengambil satu kapsul setiap hari . berbanding dengan plasebo, peserta yang mengambil ekstrak minuman keras Afrika Selatan melaporkan tahap tekanan yang lebih baik dan kualiti tidur, seperti yang diukur oleh skala penarafan yang lebih rendah {}} Kesihatan, ingatan dan kepekatan .
Di University of Colorado di Colorado Springs, dalam percubaan dua buta, 60 pelajar (9 lelaki, 49 wanita, dan 2 jantina bukan binari) di antara umur 18 dan 50 adalah rawak untuk mengambil sama ada ekstrak akar ginseng India selama 30 hari . Endocannabinoids, dan peserta mengambil dua kapsul sehari . penyiasat mengumpul maklumat subjektif kualitatif dari peserta semasa pemeriksaan harian dan kumpulan fokus. Peserta yang mengambilSerbuk akar ashwagandha tulenmelaporkan peningkatan dalam rasa kesejahteraan mereka, termasuk perasaan ketenangan, tahap tenaga, kejelasan pemikiran, dan peningkatan kualiti tidur . Walaupun kedua-dua kumpulan menggambarkan tekanan mereka sama, para peserta mengambil minuman keras Afrika Selatan lebih cenderung untuk menggambarkan tekanan mereka sebagai diurus berbanding dengan mereka yang mengambil plasebo .
Kesan Bantuan Tidur
Penyelidikan adalah terhad, tetapi hasil beberapa ujian klinikal menunjukkan bahawaSerbuk akar ashwagandha tulenSebagai contohnya, di pusat penyelidikan di India, 150 orang lelaki dan wanita yang sihat di antara usia 18 dan 65 tahun, yang dicirikan oleh insomnia yang dilaporkan sendiri dan kekurangan tidur yang bertuan atas yang beralih ke atas. endosperm setiap 60 mgSerbuk Root AshwagandhaDan peserta mengambil dua kapsul setiap hari . kedua -dua kumpulan melaporkan peningkatan kualiti tidur, seperti yang diukur oleh skala penarafan yang disahkan, tetapi peningkatan itu lebih besar dalam kumpulan mabuk Afrika Selatan (72%) berbanding kumpulan plasebo (29%) .Serbuk akar ashwagandha tulenmenunjukkan peningkatan dalam kecekapan tidur (masa yang dihabiskan di tempat tidur), jumlah masa tidur, latensi tidur (masa yang diambil untuk tidur), dan rangsangan pasca tidur, yang dinilai oleh pemetaan aktiviti . pemetaan aktiviti melibatkan memakai monitor jam tangan pada pergelangan tangan untuk mengukur pergerakan fizikal .
Dalam satu lagi percubaan yang dijalankan di India, 80 lelaki dan wanita yang sihat berusia antara 18 dan 50 tahun, separuh daripadanya mengalami insomnia, telah rawak untuk mengambil sama ada ekstrak akar mabuk Afrika Selatan atau plasebo selama 8 minggu . ekstrak itu diseragamkan untuk mengandungi lebih daripada 5% endocannabinoids setiap capseids (endocannabinids per 300 mg) insomniacs mengambil plasebo, mereka yang mengambilSerbuk akar ashwagandha tulenT menunjukkan peningkatan dalam kualiti tidur, latensi tidur, kewaspadaan mental pada bangun, dan gejala kebimbangan yang dirasakan, seperti yang diukur oleh perakam aktiviti dan skala penarafan yang disahkan . peserta tanpa insomnia yang mengambil cerutu mabuk Afrika Selatan juga melaporkan tidur yang lebih baik, tetapi tidak ada gejala kebimbangan yang dianggap pada waking {{1}
Kajian sistematik dan meta-analisis pada tahun 2021 termasuk lima kajian (termasuk kedua-dua yang disebutkan di atas) yang meneliti kesan-kesan tidur yang menggalakkan dari minuman keras Afrika Selatan . semua kajian telah dijalankan di India {4} dariSerbuk akar ashwagandha tulensuplemen yang digunakan dalam kajian -kajian ini adalah dari 250 hingga 600 mg/hari ekstrak akar atau, dalam satu kajian, 120 mg/hari akar dan ekstrak daun . secara keseluruhan, kajian mendapati bahawa ekstrak minuman keras Afrika Selatan adalah lebih banyak Minggu . Manfaat juga lebih ketara pada pesakit dengan insomnia .
Berkualiti tinggiSerbuk akar ashwagandha tulen dan harga yang rendah, selamat datang untuk menyiasat kami:info@gybiotech.com.
Rujukan:
1. Mandlik Ingawale DS, Namdeo AG . Penilaian farmakologi Ashwagandha menonjolkan aspek -aspek penjagaan kesihatan, keselamatan, dan ketoksikannya . J Diet Suppl 2021; 18: 183-226
2. Panossian AG, Efferth T, Shikov AN, Pozharitskaya ON, Kuchta K, et al . Evolusi konsep adaptogenik dari penggunaan tradisional ke sistem perubatan: farmakologi tekanan dan penuaan {{41}}
3. Gerontakos SE, Casteleijn D, Shikov AN, Wardle J . Kajian kritikal untuk mengenal pasti domain yang digunakan untuk mengukur kesan dan hasil ubat herba adaptogenik . Yale J Biol med 2020;
4. Gopukumar K, Thanawala S, Somepalli V, Rao TSS, Thamatam VB, et al . keberkesanan dan keselamatan ekstrak akar ashwagandha pada fungsi kognitif pada orang dewasa yang sihat, 2021; 2021: 8254344.
5. Baker C, Kirby JB, O'Connor J, Lindsay KG, Hutchins A,
6. ClinicalTrials . gov . Impak Ashwagandha pada tekanan, tidur dan keinginan makanan di kalangan pelajar kolej 2022.
7. Deshpande A, Irani N, Balkrishnan R, Benny Ir . Kajian yang dikawal oleh Rawak, Buta, plasebo untuk menilai kesan ashwagandha (withania somnifera)
8. Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R . Kesan Ashwagandha (Withania somnifera) Extract pada Tidur: Kajian Sistematik dan Meta-Analysis .
